Sarie's Cafe もっと食べちゃう！
2011/08/31
ダイエット
今回は薬膳はお休み☆
先日、20歳の子と食事の話をしました。
彼女はダイエットをしようと思い、
食事を減らして2週間で3㎏落としたのだそう。
食事はというとお昼以外は栄養調整されている食品で
補っていたということです。
最近めまいがするということでしたが、調べてみると「貧血」。
痩せるだけでなく、痩せても元気なエネルギーがある状態でないと
美しさも損なわれてしまいますよね。本末転倒です。
ムリな減量は月経にも影響します。
量が少なくなったり、定期的に来なかったり、止まってしまうことも。
毎食3食をそろえて食べてもらうところからスタートです。
ぜひ美と健康両方を手に入れてくださいね♪
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