Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

先日、SMBSパーク栄で会員様限定の講座を行ってきました！
先月に引き続き２度目の講座です。
今回もセミナーガーデンにて講座をさせていただきました。

 最近まわりで夏バテで何もする気がしない～、食欲がないなどという
声が聞こえてきます。体調に合わせて食材をチョイス♪
これが毎日出来る健康の秘訣かも。

今日のお話のテーマは
「　薬膳で大切な家族の健康管理　～夏バテ編～　」です。


*本日の内容*
1.薬膳って？
　薬膳の特徴
2.西洋（現代）栄養学と薬膳の違い
3.夏バテって？
　夏バテチェック
　夏バテの要因
　夏バテのメカニズム
4.夏バテ対策（西洋編）
　夏バテ対策と食材
5.夏バテ対策（薬膳）
　五行について
　夏バテ対策と食材
6.西洋栄養学+薬膳の考え方
7.まとめ

今回もいくつか質問をいただきました。
以前いただいた質問のなかには「牛肉」は薬膳ででてこないのですか？
というものがありました。

薬膳は体質的に控えた方がよいものはありますが、
基本的に食べれないものはないのです。
体調や季節ほしい効果に合わせて食材を組み合わせてくださいね。

また食べたい～～！！っと思う時は体かほしがっています。
こういった時はぜひその食材を食べてください♪

人によって、同じものばかりほしがる方がいらっしゃいますが、
これは心か体のバランスが崩れているしるし。

しっかり見極めてくださいね☆