Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

 中日文化センターさまの女性のための薬膳講座　第５回を行いました。
今回のテーマは「冷え予防の薬膳」

講座の内容
*薬膳の組み立て方（弁証施膳）
　弁証施膳
　チェックのポイント

*冷え症の薬膳（レシピ付き）
　冷えの原因
　体からの冷えのサイン
　要因別メカニズム・立法・食材


【参加者さまの声】
・よく理解できました。とても実際に役立てます。
・冷えにもいろんな原因があることがわかり興味深かったです。
　ぼんやりとですが、薬膳のことがよくわかってきた気がしました。
・甘い香りでお茶がおいしかったです。
　疲れやすいなと思っていたがやはり「血」が足りないのですね。
・体からの冷えのサインがわかった。血液不足で血行が悪いことが初めてわかった。
・冷え症なので自分に必要な食材をもっと知りたくなりました。
・今日のお茶の香りがとってもよかったです。冬は手足が冷えてとっても困っているのですが、
　まずはお茶から実践してみます。
・自分の体質・体調と足りないもの、補うものがよくわかった。
・薬膳は薬と違って細かく調整できそうです。
・今日のお茶はとても体がポカポカして効果を実感できました。
・だんだん薬膳がわかってきました。娘に役立てたい。
・冷え症なのでとても興味深かったです。自分にあった薬膳を掘り下げていきます。
・体の声をうまく聞き入れてそれに見合う食材を取り入れて
　体を丈夫に作っていくという目標ができました！
・冷え症なのですごく興味深い内容でした。たくさん取り入れます。

冷えで困っている方が多いことがとてもよくわかりますね～～。
少しずつ改善したいですね★