トップページ > Sarieの日々のコラム > ごはんの量は茶碗の大きさでかわる!!

Sarie's Cafe もっと食べちゃう!

RSS Feed
2009/02/27

ごはんの量は茶碗の大きさでかわる!!

今日の電話支援のでの出来事。

ご飯はどれくらい食べていますか?

茶碗1杯かな。』

茶碗1杯が曲者!!

茶碗の大きさはまちまち。
お茶碗を販売しているHPにわかりやすい写真があったのでみてみてくださいね★ ⇒ 陶の森

一番下にタウンページに茶碗をのせて比較しています。

タウンページにのる数は姫椀は5つ、飯碗(小) は3つ、飯碗(大)は2つ

こんなに違う。


その上、こんもりと盛ったご飯と8分目で盛ったご飯量でも違う。

飯碗(小)=女茶碗  目安:ご飯の量は110g  185kcal
飯碗(大)=男茶碗  目安:ご飯の量は150g  252kcal



3食で考えると茶碗の大小で1日200kcal違ってきます。

200kcal×30日=6000kcal

茶碗(大)から茶碗(小)に変えて食べるだけで体重が1ヶ月で1kg弱落とせます。



一度茶碗の見直しが必要かも☆

 BonheuRepas(ボヌゥールパ)へのお問い合わせはこちらからどうぞ 
↓↓↓↓↓↓↓
【 ボヌゥールパへのお問い合わせ 】

ボヌゥールパ代表 水田小緒里

ボヌゥールパ代表
水田  小緒里
管理栄養士
国際中医薬膳師
「食の面から心と体の健康をサポートして、より美しく・より健康に・より幸せに…」をコンセプトに、西洋だけでなく、東洋の食事に関する考え方をバランスよく取り入れ、「食のアドバイス」を行う。 現在、薬膳資格講座、薬膳の講演など名古屋で薬膳の普及に努めるている。
名古屋・大阪の薬膳アドバイザー・中医薬膳指導員 薬膳資格講座
国際中医薬膳師講座
薬膳ツアーレポート
薬膳ツアー2009年(韓国)レポート
薬膳ツアー2010年(台北)レポート
薬膳ツアー2011年(香港)レポート
薬膳バスツアーレポート
薬膳バスツアー2011年(大垣発)レポート
薬膳バスツアー2012年(はづ木)レポート