Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

　みなさんにとっては今頃～～？？という感じではないかと
思いますが、先日英国式リフレくソロジー＆ピラティスを
体験しました♪

　リフレくソロジーはお知り合いの方にやってもらいました。
頭、肩、あごが凝っていたらしいです。胃腸も疲れているとのこと。
う～ん、ここのところフレンチなどこってり系のお料理を
いただくことが多かったからな～～。
足で健康がわかるというのは本当ですね。
ちょっと興味を持っちゃいました。
足の血行がよくなり、驚くほど透明感がでました。
リフレ体験をさせていただき、ありがとうございました☆

　ピラティスはというとインナーマッスルを鍛えるということで
今まで意識をしていなかった筋肉を使うんですよね。
私はニュートラルポジションがわからず、苦戦しておりました。
通常の骨盤の位置がとっても大切で、実は一番よい状態では
ないまま立っていたりするんですね。
これから意識してみたいと思います。
　
　それにしても体の堅さをなんとかしないと☆