Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

　先日、中日文化センターさんで女性のための薬膳講座を行ってまいりました。

先日のテーマは「季節の薬膳」
陰陽五行についてもお話してきました。
いろいろな学説はありますが、診断に関連するとても大切な内容です。
きちんと理解していただき、今後に役立てていただきたいです。

講座の内容
*陰陽五行による分類
　陰陽とは
　五行とは

*季節の薬膳（レシピ付き）

【参加者さまの声】
・とても難しかったですが、具体的に実践できそうです。
・相生、相克に少し感動しました。うまくできているなぁ。
・季節の変わり目で体調を崩しやすいので、教えてもらった食材を常時に取り入れていきたいです。薬膳スープも作ってみたいです。
・乾燥が気になるので秋のものも食べるようにします。
・杜仲茶のブレンドおいしかったです。
・陰陽五行の話はとても納得ができ、おもしろかったです。
・季節の変わる前から準備をしておくとその季節が楽に過ごせるというのは勉強になりました。早く休むこと、旬のものを摂り、冬を健康に過ごしたいです。
・五行の考え方がよくわかしました。季節の先取り？して早めの養生がよいということなどなるぼど～っと思いました。
・季節の変わり目に体調を崩したり、風邪をひくことはないのですが、これから意識して早めに養生をするようにします。

体質と季節の養生を合わせて行うとさらに自分の体調を整えやすくなります。
参考にしていただき、養生してくださいね。