Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

　先日、中日文化センター　女性のための薬膳講座を行ってきました。
6ヵ月間行ってきた講座の最後の日でした。
半年はあっという間ですね。生徒さんと仲良くなったころに
お別れになり、とてもさみしいです。

テーマは「不眠」

講座の内容
*薬膳の処方
　処方の原則
　食養の内容
　弁証施膳の復習

*不眠症の薬膳
　不眠症とは
　不眠症の種類
　不眠症のセルフチェック
　薬膳的不眠症の考え方
　虚症の不眠症
　実証の不眠症
　不眠症の薬膳レシピ

【参加者様の声】
・不眠症ではないですが、常に睡眠不足なので参考になりました。
　「心」が一番関係しているというのは自分に当てはめてもそうだな～と思いました。
・今回で最後というのがとても残念です。もう一歩進んだ講座ができたらぜひ呼んでください！
　この講座で漢方を処方してもらったり、ハーブティーを飲んだりなど、自分の体調に気をつけるようになりました。ありがとうございました。
・今まで復習をしてもらえましたが、少し忘れていることもあり、よかった。
　人の活動が食べ物や臓器など全部うながっておもしろかった。
　薬膳のレシピがもっと知りたくなりました。
・不眠の自分の種類がわかったので、解消できるように試してみたいです。
・母が高齢なので参考にさせていただきます。
　私にとって先生のお話は興味深く、パン食から米食になったり、運動したり、
　お茶の材料を購入したり食生活ががらりと変わりました。
　半年間本当にありがとうございました。　
　機会があれば薬膳の勉強をしたいです。

半年間、本当に楽しくお話させていただき、ありがとうございました。
またご縁をいただけますよう願っております。

次回からはまた新しいメンバーでスタートです。
どうぞよろしくお願いいたします。