Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

　先日、中日文化センターさんにて女性のための薬膳講座を行ってまいりました。

今回のテーマは「ストレス」です。

講座の内容
*薬膳の原則
　食物の配伍
　食物の禁忌

*気分がすぐれない時の薬膳
　ストレスって？
　ストレスの原因の
　ストレスからくる症状
　薬膳からみるストレス
　薬膳的対策
　薬膳レシピ

【参加者さまの声】
・ストレス発散がうまくできていなったりしたので、今回の講座を聴き、
　食事と運動を心がけます。
・食物の配合によって作用が違うというのがわかってよかったです。
　これからの食事で気をつけていきたいと思います。
・ストレスがたまりやすいので、参考にしたいと思います。
　体質チェックはやはり「気虚」。
　ストレス発散方法を考えて元気でいられるようにしたいです。
・食物の組み合わせ、日本の伝統食はすごいですね！！
・食材の組み合わせ、「食い合わせ」は不思議ですね。
　意外に普段の食事に出ていますよね。
　ストレスは知らない間に積み重なっているので、参考にします。

多くの方が、ストレスを感じながら過ごしているかと思います。
食事と運動で少しでもストレスを軽減できるとよいですね。
ご参考にしていただき、ストレス発散してくださいね。