Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

　先日、中日文化センターさまで女性のための
薬膳講座の2回目を行ってきました。
テーマは「ダイエット～薬膳編～」
食事の偏りにより体のバランスが崩れていてやせにくい
体質になっている方がいらっしゃいます。
自分の食生活のクセを知ることも大切ですね。

内容
*食物の性質・味
　食性・食味・帰経・効能
*ダイエットって？
*薬膳的肥満の考え方
　要因・対策
*レシピ

【参加者さまの声】
・栄養学と薬膳のつながりがおもしろかった。
・体質のチェックが楽しかった。
・バランスが大切だということがよくわかった。
　すごく勉強になりました。
・おもしろかった！！毎日お茶が楽しみです。
　さんざしおいしかったです♪
・体質に合ったダイエットの話が聞けてよかったです。
　1.5時間はあっという間ですね。
・体質のチェックで自身の気になる体質がわかり、よかったです。
・ダイエットの方法で体重を落とすだけでなく、
　食物で体質改善をしながら効果的に行う方法があることを知れてよかった。
　次回のダイエットのお話も楽しみにしています。

次回は栄養学でのバランスのとり方をお話します。
お楽しみに♪