薬膳

消化器官「脾」を助けて元気に過ごす秘訣...

三が日、食べ過ぎた～～という方が 多いよう・・・ 消化器官（脾）が弱っていきたときに どんな症状が出てくるのか？？ 今日はお...

薬膳

食べすぎにはコレ！...

年末年始、夜更かしや 暴飲暴食されていませんか？   私もいつもより豪華な お食事をいただくことが多く、 消化器官に負担を感じてい...

薬膳

症状に対してのセルフケアのポイントとは...

まずはお知らせです。 私の著書 ＼オトナ女子の薬膳的セルフケア大全／ こちらの電子書籍が 1月4日23時59分まで「499円」で ...

薬膳

寒い日にはこんな薬膳　食ようかな？...

名古屋は雪です   こんな寒い時には 温まる薬膳食べたいですね！   冬の養生としては 寒さに弱い「腎」を養う とい...

心理学

負の感情は早く手放してカラダを守る...

先日、私にとって すごくストレスとなる 出来事がありました・・・ ちょっとしたことではなく、 私にとっては１０年に1度くらいの 出...

薬膳

冬至にいただくかぼちゃの薬膳的な効能は？...

本日は冬至。 二十四節気の一つで 一年の中で一番昼が短く夜が長い日。   この日を境に陰陽が転じるんですよね。 切り替え...

薬膳

立ち仕事は何を消耗する？...

先日、薬膳心理カードを使った の練習会を行いました。   受講生さんのカラダの 悩みを伺います。   そして...

薬膳

さまざまな不調を解消する魔法のような考え方とは？...

昨日、講演をさせていただきました。 薬膳の基礎から お伝えしてたわけですが、 もともと薬膳を食べられたことがない方 結構いらっしゃる...

薬膳

目のつかれに必須のもの...

最近、空気の乾燥で 目の疲れや目の乾燥が 気になっていませんか？ 薬膳で目に良いものとして 一番にあげられる食材は ...

健康 心理学

あなたが目を向けているのはマイナスそれともプラス？...

今日は思考についてお話ししたいと思います。 天赦日＆一粒万倍日＆神吉日 こんな日には特にいいことにフォーカスする   ...