心理学

３つの自分を知っていますか？...

自分の中には“３人の自分”がいる 私たちは日々の中で、 知らず知らずのうちに “いくつもの自分”を生きてい...

薬膳

ホルモンバランスの乱れから外出できなくなる！？...

前もって準備しておくことの大切さ 昨日、マンションが停電＆断水 することをすっかり忘れていて、 ちょうどそ...

薬膳

ストレスという罠...

小さな不調は 「カラダのサイン」かもしれません 忙しい毎日の中で、ちょっとした不調を 「しょうがない」...

薬膳

原因のわからない不調は「痰（たん）」が原因かも？...

原因のわからない不調、 その正体は「湿（しつ）」かもしれません 最近、なんとなく体が重い、だるい、スッキ...

薬膳

ただ“水を飲むだけ”では潤わない本当の理由...

水を飲めば潤う？ 一度立ち止まって考えてみる 「体に潤いがないときは、水を飲めばいいんですか？」 このよ...

薬膳

気持ちをため込むタイプが要注意な理由...

■ 無意識のうちにできあがる「心のクセ」 長く生きていると、 知らず知らずのうちに “自分のクセ”ができて...

薬膳

立冬から始める「冬の養生」...

冬の始まり「立冬」から養生を意識しよう 今日は立冬。 暦の上ではここから「冬の養生」がスタートします。 ...

薬膳

あなたのプロデューサーを探す...

あなたのプロデューサーを探す 私たちはつい、 誰かに応援してもらおうと頑張りがちですが、 実は──...

薬膳

他人の応援よりも強い力、それは“自分の応援”...

自分の一番の味方は「自分」だった。 ― 自分を応援できる人は、どんな時も前に進める ― 「自分に自信がない」...

薬膳

セルフケアは「順番」で変わる。やみくもに頑張らない整え方...

 自己流セルフケア、うまくいかない理由 セルフケアって、 自己流でうまくいっていればいいのですが── ...