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無意識から意識するにかえる

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梅雨に時期になっていきましたね～
名古屋は雨です。

 

さて、この時期に負担がかかりやすい内臓は
消化器官の「脾」です

 

梅雨のじめじめした時期、
脾は栄養をカラダの上の方に持ち上げることをしていて

 

湿度があると服がじめじめすると
服に重さが増すように、体の中でも
同じようなことがおこっています

 

消化器官が弱い方がこの時期、お腹の調子が悪くなり、
下痢や軟便になりやすいのは

 

カラダにいらない湿度が入ってきて
水分代謝を邪魔するからです

 

水分を運搬することも消化器官はしていますので
働きがうまくいかなくなってしまい、

 

食欲不振や消化不良、軟便、下痢などの症状がでてきます

 

 

それを防ぐのに手っ取り早く
誰でもできることが「よく噛むこと」

 

 

よく噛めば、唾液が出てきて、
免疫力が高まるとされています

 

 

無意識に食べていると、噛む回数が少なくなり、
すぐ飲み込んでしてています

 

 

30回以上といわれますが、
まずは20回以上噛むようにしましょう

 

 

私も意識して、夕食からよく噛んで食べます笑

 

 

「食」を通して人生の変容をサポートする指導者
薬膳心理学の専門家・プレシャスライフセラピスト
水田　小緒里　Sarie（サリィ）

 

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