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お風呂（温泉・サウナ）やホットヨガに行った時に気をつけてほしいこと

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休日などで温泉に行ったり、
スーパー銭湯やサウナに
いかれている方が
多いのではないでしょうか？

 

人によって、リフレッシュ
できたという方いれば

いや～～、気持ちは
リフレッシュできたけれど
カラダは温泉に入って
だるく感じたんだよね～～

という方もいるかもしれません。

 

お風呂、温泉、サウナ、ホットヨガなど
運動も同じジャンルになるかもですが

たくさん汗をかいた時に
気をつけてほしいこと

 

これは生命エネルギーの「気」の消耗と
カラダの必要な水分「津液」の消耗です。 

汗は津液が変化したものなので、
汗をかくと津液が消耗します。

 

そして汗（津液）は自ら動けないのです

生命エネルギーの源「気」とともに
うごきますので、汗がでたということは
カラダから「気」と「津液」が
でていったことになります

 

ゆえにもともと「気」が
不足している状態だと
つかれた感じがしたりするのです。

 

通常のお風呂の場合は長風呂に注意しつつ、
温泉やサウナ、ほんとヨガなど
汗をかいた時には

「気」と「津液」を補って
カラダをととのえていきましょう

 

せっかくリフレッシュしたり
カラダを引き締めるということで
ホットヨガに行ったろしても
つかれてしまっていては意味がないので

ちゃっと使った分を補充して
カラダをより健康にしていきましょう！

 

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