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猛暑におススメの果物♪

Category： 薬膳

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薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師

水田小緒里です。

 

先日、スイカをいただきました。
今年の初物のスイカでした♪

昔はスイカは夏のおやつとして
よく食卓に出ていたのではと思うのです。

 

夏の時期は暑さでカラダから
なかなか熱を放出できなかったり、
汗がいっぱい出ていくことで
つかれてしまい

ちゃんと補充をしないと
夏バテになってしまいます。

 

汗をかくとカラダの構成成分の
カラダの必要な水分「津液」と
生命エネルギーの源の「気」が
カラダから出て行ってしまうのです

 

スイカはカラダの中にこもった
熱を放出して、さらにのどの渇きを
止める作用があるので

スイカを食べると、
カラダの熱さが和らぐんですよね。

 

そしてスイカは水分量も多いので
補充ができる

 

スイカだけを食べていても
夏バテになってしまいますが。。。

 

カラダのほてりを解消したりするのには
すごく良いです

 

先日、日中に外にいる時間が長く
カラダがほてった時にスイカを食べたら
カラダの熱っぽさがなくなり
スッキリしました。

食べてカラダの体感とってみてください

 

食べる前と食べた後の違い

後の方がスッキリしていると思います！

 

食材を上手く使うと体感が変わることもあり
本当に不思議ですが、
こういった体感の積み重ねで
ケアをしていくと、
どんどんカラダが回復していきます！

 

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