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水分代謝大丈夫ですか？

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薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

 ここのところ
暑さはもちろん、
暑さから水分補給をするので

水分をとり過ぎたりすると
食欲がなくなったり
水分代謝の悪さが
気になってきたりします。

 

あなたは気になったりしませんか？

これだけ暑いと飲み物も
冷えたものも飲みたくなったり笑

そんな時に気にしているのは
舌の状態

むくみが人くなっていると
舌ももちろんむくみます

そして足のむくむので
足の裏が床についていても
ぴったりとついた感がない

感覚として
紙数枚分くらいの厚さが
むくみがあることで
浮いている感じがするのです

でも、この感覚は
常に浮いたような状態が続いていると
その感覚が当たり前なので
違和感も感じなくなるんですよね。

 

それが、カラダの余分な水分をとる
食材を取り入れたりすると
急に水分代謝がよくなり
あれ？いつもより床と足が
接地している感覚がある

となります。

カラダは70％近くが水分と言われますが
不要な水分はカラダをよどませて
生命エネルギーの源「気」を巡りを
邪魔をする存在に！

むくみは下半身だけでなく
上半身でもおこります。

水分補給は大切ですが、
処理能力をオーバーすると
内臓の働きも悪くなってしまうので

水分代謝がどうかな？と
カラダの状態に合わせて
体調を整えてくださいね！
 

 

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