薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

昨日お話しした方が
私がやってたセルフケアが
自分に合っていなかったとは・・・

とびっくりされていました！

オトナ女子の薬膳的セルフケア大全を
読んでくださっていたのですが・・・

読んで理解していたのに、
まったくズレたことをしていました・・・

ということでした。

本は「章」別にわかりやすく
まとめているのですが、
それぞれの単元は理解できていても
章をまたいで理解ができていないため
点と点がつながらないのです。

だから全体トータルで見ると
一部に矛盾が生じてしまうのです。

頭痛良くしたいと思って
毎日摂っていた食材が
もともとカラダに冷えがあるのに
カラダの冷やす食材だったり・・・

今はわかりやすい事例で
お話をしていますが
良かれと思ってやっていたことが
合っていない

チグハグになっていると知らないから
どんどんカラダのバランスを
偏らせていますので
他の不調につながります！

そんなことで、
昨日はカラダの仕組みとともに
その方に控えてほしい食材や
積極的に取り入れてほしい食材を
お伝えしました。

カラダの仕組みを説明したら
急に理解ができたので、
パッと表情が明るくなり、
わかりました！

すごいですね、
新たな気づきでした
と言ってくださいました。

人は気づきから行動につながります。
【自分のカラダで何が起こっているのか】

これを「言語化」できることで
自分の本当にあった
ケアができるようになります。