暑くなってきましたね～～

 

日傘をさしている女性が増えてきました

 

私はもともとズボラちゃんですので爆
日傘はできるなら持ちたくない人

 

でも、そろそろ持たないといけないかな～～
なんて思い始めていることろです

 

もう日傘使っていらっしゃいますか？

 

日傘を使うと本当に暑い日は涼しく感じますよね★

 

 

 

さて、マスクをつけてクリニックへ
仕事に行くのですが、マスクをしていることで、
体温調整が通常と違うことを感じます

 

それは、体に熱がこもりやすい傾向が出るということ

 

 

TVでも夏用のマスクの特集などが取り上げられていますよね？

 

 

一番影響が出る内臓は・・・

 

 

 

「肺」ですね

 

 

舌にひびが出てきたり、いつもより色が赤くなっていたら
体の熱症状の兆しです

 

 

私は少しひびがでてきたので
辛いもの、刺激物、揚げ物をさけて

 

体の必要な水分を補う、夏野菜や山芋、
エリンギなどを摂っています

 

夏野菜は比較的体の余分な熱を取り除き、
体に必要な水分を補ってくれる食材が多いのです

 

 

そこでトマトジュースを飲んだりもしています
（ちなみに常温くらいでいただく方が本当はよいです）

 

 

特に、気が不足しているタイプの方は
冷やした飲み物には注意してくださいね

 

 

 

マスクをしていることで、熱がこもって、
ふきで物が出やすくなったり、
乾燥症状につながったりするので、注意が必要です

 

コロナ対策と暑さ対策うまく併用しながら
元気に過ごしたいですね！ 

 

 

薬膳心理学・プレシャスライフセラピスト
水田　小緒里　Sarie（サリィ）

P.S.今までのFACEBOOKやインスタでゲリラライブの内容です。
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