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時間養生で特に大切なこと

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先日は薬膳資格講座の
初回の講座でした。

哲学的思想をがっつりと
教えていきました～～

 

薬膳は自然と人は
影響しあっているという
考え方があるからか
スピリチュアル要素が
あるように見えるようです。

 

ですが、この考え方も
自然界からの影響がカラダに
影響するということから
調和していくという
考え方なのですよね。

ここ時間栄養学という学問は
私が大学時代にはなかったことを
考えると2000年以上前から
時間によって内臓の養生をするという
考え方があったというのは
すごいことですよね～～

その時間養生の中でも
特に大切なのが23時～1時
陰陽が切り替わる時で

この時間は「胆」の養生の時間ですが、
ここをしっかり休むことで
他の11の内臓の働きが
健康に保てる時間なのです

難しいことはわからなくても
この時間に寝ることが
12の内臓の働きを
健やかにするということですね

 

睡眠は大切というけれど
時間も合わせてみていくと
よりカラダを助けることができますよ！

 

時間養生、知っておくと
カラダをととのえる
一つの指標として
使えますよ～

 

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