昨日は薬膳心理カウンセラー®の
講座の受講生さんの
インタビューをしました。

 

 

その中で、自分が健康になっていく中で
内観を何度もしながら
自分自身を知るということをしているので

 

どんどん思考を整理されてきて
自分の軸が定まってきたと言われてしました。

 

 

きっと薬膳心理®学を学ばれて
いない方からすると意味が
わからないと思うのです。

 

 

どういうことかというと、
薬膳心理®学は
ココロとカラダを健康にするために

 

 

＼五感と内観を使って
　自分のことを知る／

 

ということをしています。

 

そして、内観も表面のことだけでなく
深堀をするということを
何度も繰り返しています

 

 

すると、自分の中で
あ、これがあるから
私ってこう考えているんだ～とか

 

なんでそういう行動するのかと思ったら
こういうことか！

 

と気づきがあり、
自分のクセを解消していくことが
できるようになるんですよね～

 

 

深堀するので、自分の行動している
「意味」が分かるようになります。

 

私たちは生きていく中で
無意識を含めて35000回を
超える決断をしているという
ケンブリッジ大学の教授の
研究があるそうです。

 

 

 

たとえば、通勤ルートや
歯磨きの仕方

 

 

流れ作業でしていますが、
みんなこれも決断してその流れで
動いているのです。

 

 

だからこそ、自分の行っている
行動が「無意識」ではなく

 

ちゃんと自分の叶えたい
未来につながる行動にすることに

 

 

意味があるのです。

 

 

お部屋のなかがぐちゃぐちゃで
探し物が見つからないということが
起こるように

頭の中がごちゃごちゃしていて
散らかっていたら

自分の本当にしたいことや
大切にしていることがわからないまま
毎日たくさんの決断をして
行動していることになるのです。

 

 

そう考えるとおそろしいですよね・・・

 

 

内観で深堀して
自分の考えを整理することで
思考を整理していくことで

 

 

自分の大切にしていること
芯（軸）が定まってくるので

 

 

その芯にあった決断を
選べるようになるのです。

 

 

健康も同じ。

 

ちゃんとした健康のものさしを
自分の中で作り上げられるから
自分でケアの方向性を
作っていくことができる

 

 

この作業をしながら
理想の自分にどんどん近づいています。

 

 

自分をシンプル化していくこと

 

 

これが自分の芯（軸）を作るうえで
とても大切です

 

 

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