薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

　今まで、食事をバランスよく
とろうと思ってかなり
意識していたのですが
つかれや冷えの症状がよくなりません・・・

というお話を伺いました。

それ以外にも症状があるようで、
自分でも気をつけているし、
どうしていいかわからなく
なってしまったそうです。

何をしていいかわからないと、
イライラしてしまったり、
逆に落ち込んでしまったり
諦めてしまったり

負の感情のスパイラルに
なりがちですね。
 

その方と話していて
思考のクセがわかってきました。

それは「～ない」という
思考の使い方です。

～がないとなると
そのことばかり意識してしまって
うまくかないかったり、

感情が満たされない状態が続き
枯渇していきます。

気持も循環せず
頭も休まらないので
頭の整理がしにくく
ゴミが増えていきます。

その思考のクセを変えていくことで
本来の力が発揮できるようになります。

 
自分では思考のクセは見つけにくいので
薬膳心理学ではカードを使って
気づきを得ています。

実はこの思考をため込みによって
内臓の働きが悪くなり
冷えやつかれが出ていたのです。

まさか、思考からきていると思っておらず
その方もびっくりされていました。

思考を解消しながら
カラダをととのえることで
本来の元気を取り戻し、

自分のやりたいことも
できるようになります。
 

彼女は実践して
カラダもココロも軽やかに
新しいことをチャレンジしています。