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ストレスからカラダを守る方法とは

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先日は中医薬膳指導員
試験対策セミナーを
生徒さんとともに受講していました。

 

中医基礎理論と言って
症状が出てくる根本原因を
導くための基本ルールの
総復習でした。

 

その中で、過度なストレスが
がんにつながりやすいという話が
出てきました。

少し前に丁度がんの話を
させていただきましたが、
やはりストレスはカラダに
大きな負担となりますね・・・

ストレスがかかると
気の巡りが悪くなり、
カラダに負担がかかります。

 

といはいえ、なかなか感情を
コントロールすることは難しい・・・

 

では、どうしたらよいのか？？
その秘密が「呼吸」です

気の巡りをよくするために
呼吸を使います。

呼吸をすることで、
気の巡るをよくすることが
できるからです。

 

費用もかからず、
簡単にできる方法ですよね！

人は生きている間はずっと
呼吸を続けています。

 

無意識で呼吸をしていますが、
つかれてきたり、姿勢が悪かったり
さまざまなことで呼吸が
浅くなってしまっていることも・・・

 

意識的に呼吸をすることで
健康に近づけられるなら
意識してやった方がよいですよね？

気の巡りをよくするためにも
ぜひ呼吸を意識してみてくださいね！

 

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