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暑さで睡眠に影響でてました・・・

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薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

　中医薬膳指導員の資格講座で
行った調理実習の食事で
むくみがなくなって、
しかも夜の目覚めの回数が減った！

と感想いただきました。

ありがとうございました。

今、暑いからその暑さで
眠りが浅くなったり、
寝つきが悪かったり、
途中で目が覚めたりと

人によって睡眠の質が
落ちている。。。

ということが起こりやすい
時期なのです。

きっと彼女も暑さの影響で
睡眠の質が落ちていたのでしょう。

カラダの余分な熱を取り除くことで
「心」は睡眠に関連性が深く
心は夏に影響が出やすいのです。

想像していただくとわかる通り

暑い時というのは
血流もよくなるわけで
通常よりも働いてくれて
いたりするわけです。
 

カラダに余分な熱があることで
心に負担がかかり、
そして睡眠にも影響が出ていた

ということですね。

 

 

だから、余分な熱がなくなったことで
睡眠の質が元に戻っとということですね。

 

この時期、
蓮の葉茶などをいただくと
カラダの余分な熱を取り除き
カラダの余分な水分も
取り除いてくれるので

熱がこもりがちな方には
お勧めです。

 

 

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