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エネルギーが枯渇した時には

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ココロとカラダがリセットする
薬膳心理®学の開発者
プレシャスライフセラピスト®養成講師
水田小緒里です。

 

カラダがつかれてしまって
動きたくないんです・・・

 

 

と夏バテのような状態で
つかれがとれず、
カラダがつらい方も
多いかもしれませんね。

 

湿度も高いので
よりカラダが重だるく

 

＼やりたくない／

となっています。

 

誰にでもあてまる
最も効果的なのは

 

＼寝る／

です笑

 

意外とできていないのでは？

優先順位が他の物の方が高くて
後回しにされがちですが・・・

 

内臓のつかれを回復させるには
寝るのが1番です。

 

しっかり休養させて
エネルギーをつくれるカラダに
リセットしてきます。

 

何かするにもまずは
環境を整えてからですよね？ 

 

ですので、
内臓の働きを高めていきながら
夏の時期に消耗してしまった
お米などの生命エネルギーの源
「気」を補う食材や

トマトきゅうりのような
潤いを与えてくれる食材を入れながら

 

カラダのエネルギーを
チャージしていきたいですね。

 

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