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がんばりすぎのサインに気づく

Category： 薬膳

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薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

 

　ついついがんばりすぎてしまう
そんな方がとても多いのですが、
あなたはいかがですか？

がんばりすぎてしまった時の
カラダの反応、カラダのサイン
知っていますか？

 

肌荒れになる人もいれば
便が緩くなったり
むくみがひどくなったり

それぞれ違った反応になります

ですので、自分でそのサインを
見つけておくことが大切です。

そのサインが出てきたら
勇気をもってがんばることを
【一旦ストップ】する

こういった判断ができる人ほど
自身のカラダとの付き合い方が
上手なのではと思います。

限界値を知っておくことって
とても大切。

人によって、年齢や季節によって
条件でも変わってくるので
自分自身を知っておき

そしてうまくバランスをとって
日々よい状態で
過ごしていきたいですね。

 

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