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カラダに生命エネルギーの「気」をくれる食材ではないあるものとは？

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私は仕事は大好きですが、
自分が他のことでも経験したり
エネルギーをチャージするってことも
大切だなと思っています。

 

薬膳・中医学で見ても
生命エネルギーの源の「気」
エネルギーをチャージするのは
食べものから得るがメインですが
他のものからも得られるんですよね。

 

それが

 

＼呼吸／


食事と呼吸から得る「清気」で
私たちは生命エネルギーの源の
「気」を得ています。

 

清気とはきれいな空気

 

気持がうつうつしたり
モヤモヤしている時に

すがすがしい気持ちになれる
「場」に行って深呼吸する

すると気持ちがリフレッシュする
って感じたことがある方も
いらっしゃるのでは？

森林浴で呼吸をすると
気持がスッキリしたり、
元気になった感じがする

 

まさにこれがそうですね。

 

食べもので補うことも絶対的に必要ですが、
呼吸もしていなければ
生きていられないわけですので
すごく重要な要素です。

いつも呼吸を意識していないのであれば
一度目を向けてみてくださいね！

気持もリフレッシュして
呼吸から生命エネルギーの源の「気」を
チャージできます

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