詳細はこちら

こちら、ご質問をいただいているので
回答していきますね。

＊ライブは顔出し必要ですか？
　顔を出さなくてもOKです

＊ライブ中質問やコメントを　　
   しないといけないのですか？

   しなくても大丈夫です。

　簡単な課題を出していきます。
　課題を実践することで

　自分のセルフケアのやりかたや
　体感を感じられるようにしています。

＊質問できますか？
 はい、どんどん質問に答えていきます！

＊ライブに出られるか心配です 
 万が一ライブに出られなくても
 録画でみれます

迷っている方は参加しちゃってくださいね！

そしてすみません<(_ _)>
海外の方からご連絡いただき、
参加できないんです～～と。

そうなんです、今回LINEをつかっているので
日本限定に・・・

次回は何か策を考えますね！

さて、昨日ゲリラ的に
インスタライブ行いました～

気になる方はこちらをチェックしてね！

https://www.instagram.com/sarie.yakuzencare/

 というのもセルフケアは
大きく2つに分けられるのです。

これを分けずして、
セルフケアをしていると
やっていることがマイナスになることも・・・

というのも、
どなたがやってもよいセルフケアと
体質で分けて使うセルフケア

この2つに分けられるということです。

いまやっているセルフケアは
どちらに当てはまりますか？

もしそれが明確に
答えられないのだとしたら・・・

明確に答えられるようにする
あなたの中の健康のものさし・基準を
つくることが必要です★

冷えていて疲れやすい人には
ヨーグルトはあまりあわず、

ほてり傾向の人にはあう

みたいなことは体質を見極めて
行っていくセルフケアですね。

これ、結構知らずにやっていて、
自分の症状を悪化させている人が
多いんです。

今のつらい、悩んでいる症状から
開放されたい！！
そして未来を変えていきたいという
思いでセルフケアをしているので
ちゃんと効果を出したいですよね！

ちゃんと健康のものさしが
できてくると
自分の健康のプロデューサーに
なれますね！

そうすると
カラダは軽くなり、
1日元気でいられるエネルギーがあり
毎日ご機嫌で過ごせるようになります。

すぐイライラしてしまったり、
落ち込んだり、そんな状態とも
おさらばできちゃいます。

ココロとカラダはリンクしているので
どちらもととのえて
よい状態になると

お休みに好きな講座を
県外に受けにいけたり

大好きな家族や友人と
ドライブや旅行に行けたり

家族に当たらなくなって
自己肯定感がアップしたり

自分のやったセルフケアを伝えて
周りに方によろこんでもらったり

自分自身はもちろん周りも
元気で輝く笑顔に

人生まだまだ長い！
毎日楽しまないと
もったいないですね♪

自分に合ったセルフケアで
どんどんあなたのなりたい未来に
変えていきましょう～