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いつも食べている食事、フツーだと思っていませんか？

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昨日、薬膳心理®カードの
練習会をしました。

その中で、あるあるの失敗が
流行り出てきました笑

 

私は管理栄養士としても10年以上
栄養相談をさせていただき
その中でフツーの基準って
人によって全然違う・・・

それに気づけたんですよね。

 

いつも使っている野菜
よく使う肉や魚
そして食材の量だったり
調理法だったり

 

朝はちゃんと食べています！
と言われて、よく話を聞いていくと

野菜と果物の入った
スムージーと青汁だけだったり笑

それ、食べてるになるんですか！？
しかも液体ばっかり・・・

お肉フツーに食べていますといって
1パック500ｇ以上の1回で
ペロッと食べていたり

 

料理方法に偏りがあったり

普通は人によって違うから
わからない・・・

 

比較対象がないと
わからないんですよね。

 

人と話したり、比べることで
自分のクセを知る

そして、その食べ方が
自分の今のカラダに合っているかを
確認する

いくらフツーでも
あなたの今のカラダの状態に
合っていなければ
意味がないですよね！

 

自分に必要なケアをすると
カラダはちゃんと変化していきます。

あなたは食事のとり方に
偏りはありませんか？

ご自身での食べ方クセを見つけて
調整していただくと
カラダがととのってきますよ！

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