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爪が割れやすい、二枚爪にになりやすいです・・・

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薬膳心理カウンセラーの
受講生さんに
爪が割れやすいんですという
ご相談を受けました。

昔から、爪が薄い、
爪が割れやすい、
二枚爪になるという方も
いらっしゃいます。

意外と手は大丈夫だけど
足だけよくツメが割れたり
2枚爪になる方もいるのでは
ないでしょうか？

一般的には爪の割れは2枚爪は

＊外的衝撃　
　ぶつけてしまったり、
　あとはデスクワークでPCを使っていて
　酷使するということで欠けたり、
　ガタつくことで割れやすくなったりします

＊栄養不足
　栄養が不足、
　特にたんぱく質（ケラチン）が
　不足すると、爪まで栄養がいかずに
　割れやすくなります

＊乾燥(水分不足)
　手洗い、水仕事などが増えると
　油分が少なくなり
　割れやすくなってしまいます

 

このようなことで
爪が割れやすくなるわけですが

中医学、薬膳でみると
爪は「血（けつ）の余り」といわれ
「血」が不足すると起こるのです。

睡眠不足や消化器の弱りなど
さまざまな要因から
「血」が不足してしまいます。

「血」を補うのには
やっぱりレバーが笑

苦手な方も多いですが
食べられるのであれば
ファーストチョイスですね！

 

あとは
牛肉、豚肉、にんじん、ほうれん草など

血を補う食材を入れて
カラダをととのえつつ、
爪の保湿をしていきたいですね！

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