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寝つき悪くなっていませんか？

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薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

 

最近寝つきが悪くて・・・

 

 

という方が周りに増えていきました。

 

 

これはもともとの体質に
秋の時期の乾燥が
プラスされてしまうからなのです・・・

 

薬膳・中医学では
自然界で起こっていることが
カラダにも影響するという
考え方があります。

 

ですので、肌の乾燥、
ドライアイなどはもちろん

 

先ほどのように、
不眠にまでつながるって
こともあります。

 

きっと薬膳を身につけていなかったら
このようなことがつながっている
とも思わなかったと思います。

 

こういったちょっとした不調が
表に出てきた時に
症状を分析する力を身につけておくと

すぐに自分で対応できますよね。

 

自分を大切にする生き方って
こういったちょっとしたサインを
しっかり受け止めて、

 

いつも自分を良いコンディションに
保てるようにすること
だと思うのです。

 

自分を大切にする生き方をするためにも
自分で症状が出ても安心して
自分でととのえらえる力が
必要ですね！

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