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日頃食べている食材把握していますか？

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薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

  毎日食べる食材のことを
把握していますか？

私たちのカラダは
食べ物ででいるわけですので
自分が何を良く食べているのか？
好むものは何か？

 

これを知っておくと
体質改善するのに
とても役立ちます。

というのも、冷えている人が
カラダを冷やす食材ばかり
食べていれば体調がより悪化しますし

赤い液体「血」が不足しているのに
養える食材をほとんど
摂っていなかったら
体質を変えていくことは
できません。

 

まずは自分のスタート地点を
知っておくことが
大切ですね！

また自分にとって必要な
食材を食べていても

消化器官が弱っていると
消化吸収の力も弱いので
カラダの構成する基本物質
「気・血・津液」が
効率よく作れていない

ということがあります。

 

そういう場合はまずは
消化器官を正常に働けるように
サポートをしていきます。

 

徐々に消化器官の働きが
正常に戻ってくると
身体を構成する基本物質が
効率よく作れるようになります。

 

そうするとイライラ・
落ち込みなどがうすれて
不思議と精神も
安定しやすくなります。

 

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