以前にお伝えしていた
名大のプロジェクトの検証が
終わりました。

ここから、集計に入るのですが
パッと感想を見させていただくと
気持が前向きになった方が多いようです。

今回は「心理学」的な部分は
一切取り入れていません。

ですが、前向きに感じたり
毎日スッキリした気分になった
という方は多いということは

カラダによいことをすると
心境的にもよい効果をもたらすという
データがとれそうです。

まだ集計をする前ですが
この点は良かった点だなと思いながら
感想拝見しています。

思考を変えたりするのは難しいので
なかなか自分だけだと
ココロをととのえるのは
難しいのではないかと思います。

ですが、カラダとととのえれば
ココロが前向きになるのであれば
もう少し幅広くココロへ
アプローチがしやすくなるのでは？
考えてみればそうですよね。

睡眠不足がずっと続くと
精神的にも病んでくるわけですから
逆にしっかり睡眠をとる

これだけでの精神、ココロの方に
作用してよい方向に向かうわけです。

ちょっとした積み重ねで
ココロとカラダの両方を
ケアしていくことが
可能ということですね。

病気になれば気持も
前向きに考えられず
ココロまで病んでいくし

緊張してお腹を壊したとか
会社に行きたくないとなると
カラダがだるくなってり
思うように動かなかったり・・・

ココロが病むと
カラダにも影響します。

名大のプロジェクトのように
検証となると複数の方が
同じことをして、
同じ効果を出しているので

目に見えて
ココロとカラダの状態の変化を
知ることができます。

納得の結果が出てきそうで
集計が楽しみです♪