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自分のご機嫌取りできてきますか？

Category： 薬膳

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薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

 

セルフケアをしていく時に
大切になってくるのは

 

＼自分のご機嫌取り／

 

カラダをととのえるには
食事を気をつけてみたり
マッサージしてみたり
運動してみたり

 

また、

 

サプリや漢方
鍼灸や整体

 

など

 

さまざまな方法がありますが

自分の気持を満たすこと

 

これを忘れていると
セルフケアが
上手くいかないのです

 

なぜなら

 

＼やる気／

 

が出せないほど
【気持が落ちてしまう】ことが
あるからです。

今自分が何をしたら
ご機嫌になるのか？

 

 

これを知るところから
スタートですね。

 

パッと思いつくことを
やってみる日を
作るのもよいですね。

 

見たかった映画を見る
行きたかったお店に行ってみる

 

こういったパッと思いついたことで
自分がやりたかったことをして
自分を満たす

 

 

そうするとご機嫌が
とれるようになります

 

 

これって、

自分を知る＝愛すること

 

につながるわけです。

 

昨日も修了生さんが
薬膳心理学をめっちゃ
学びたいと思われている方に
講座をすることになりました！

 

とご報告をくださったのですが

 

受講して下さる方は

受講を通じて
毎日自分のご機嫌を取れる状態が
出来るようになる

 

これを手にできるんですよね♪

 

するとどんどん
笑顔が輝くから不思議

 

 

またしあわせの輪が広がります

 

あなたも今以上に輝きを増すように
自分でご機嫌を取りませんか？

 

毎日が楽しく充実しますよ！

 

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