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自分を楽しませて、カラダのご機嫌とっていますか？

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毎日って、旅行に行ったり
特別な行事がなければ
普通の1日ですよね？

その中で、緊急性が高いものや
期限があるタスクから
日々やることが
決まっていくのかなと思います。

同じ1日でも、気持ちが
悶々としていたり、
もやもやしていたり
不安やストレスなどかかえる
無意識下でこのような状態で
毎日を過ごしているのと

 

毎日、スッキリ軽やかに
過ごすのでは同じタスクを
行っていたとしても 

後者の方がよい

そりゃそうでしょ！

とあなたも思うと思うのです。

でもなかなか実践が難しい
そんな時には、1日を自ら楽しむ

こうやって決めてしまえば
何かしらその要素を見つけたり
楽しむことを盛り込んだり
できるのかなと思います

そして自分で
楽しんでるな～という
感覚を持てることが大切だな～～と
思うのです。

まじめな方ほど、
ちょっとした発想の転換が
苦手な方が多いので
発想をかえて「やらないと」
「しなければならい」と
思っていることを

 

楽しむためには？という
発想の転換をしながら過ごすと
脳のクセを変えていくことが
できますよ～～

 

 

そうすると内臓の働きがよくなり
カラダもご機嫌になります。

カラダがご機嫌だと
さらに活動できるようになり
良い循環が生まれます

自分でカラダのご機嫌
とっていきましょう♪

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