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50歳過ぎたら体重が増えていないことがすばらしい！？

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薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

先日、ある方から
50歳を過ぎると代謝が悪くなるので
今までの同じ量を食べていると
それだけで体重が増えていくので

増えていないことを
ほめてあげてね

と言われました。

年々代謝は何もしなければ
落ちていきますよね。

 

 筋肉量が少くなることで
もちろん消費エネルギーも
少なくなりますし、

 臓器の働きが落ちてくるので
基礎代謝も落ちてきてしまいます。

 

臓器の働きが悪くなるということは
基礎代謝だけの問題ではなく

食べたものを栄養にしていく力も
いらないものを排出していく力も
落ちてしまい、
まったくいいことがありません・・・

 

薬膳では弱っている臓器の
自然治癒能力を高めることを
考えて食材を選ぶこともできるので
とてもおススメ。

 

五臓はみんな連携して動いていますので
どこか1か所でも弱ってくると
体全体で見た時に

それが歪みとなってバランスがとれず
本来の力が発揮できないということが
起こります。
 

年齢を若くすることは
できないですので

筋肉を正しく使っていくこと
そして五臓の働きを正常にして
体重コントロール
していきたいですね！

 

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