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食べ過ぎました～～！

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薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

　
昨日、私ごとですが
家族で焼き肉！
食べ過ぎました・・・

そんな時に必ず食べるのが
「さんざし」

です笑

オトナ女子の薬膳的セルフケア大全
でも紹介していますが・・・

【消食】

 

といって特に肉の消化を助けてくれる
働きを持っています

さんざしを食べると
個人的には翌日の胃もたれ感は
ないんです。

 

とはいえ、体重が減るわけでは
ないですよ～

さんざしはもともと
かなり酸っぱい実なのです。
私がよく使うのは

さんざしスティックです。
こちらはお砂糖が使ってあるので
たくさんとるのは禁物です。

 

サンザシそのものを
たとえばウーロン茶とブレンドして
飲むのもよいですね！

 

ちょと食べ過ぎた時にはぜひに。

 

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