ココロとカラダがリセットする
薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

 

昨日は名古屋大学医学部の
教授とのプロジェクトの
打ち合わせに行ってきました

 

薬膳のエビデンスをとれないかと
模索中です。

私もですが、効果を感じられないものを
継続するのは難しい・・・

本来効果があったとしても
その効果の測定方法がわからないから
効果を感じられない・・・

 

ということが現状起こっているのです。

 

 

なので、評価がきちんとできるようになると
たくさんの方がセルフケアを
継続しやすくなるのかなと思っています。

 

 

というのも、セルフケアは
薬を飲むわけではありません。

 

薬を飲んでも症状の
緩和ができても
根本解決にはならない

 

 

そんなことも多い中
薬になっていない食材で
すぐに効果が出るかっていわれると

やはりある程度の継続は
必要になります。

 

時間をかけてくださいではなく
続けましょう～です。

 

 

そして、薬膳心理学は
視覚化していますので
現状把握した上でケア後の変化を

 

実感できる設計に作り込んであります。

 

なので、コツコツをやっていけると
効果が出てきます。

コツコツはメッチャ
時間がかかるわけではないですね。

 

長時間となると忙しい方は
出来ませんから笑

 

 

毎日できなかったとしても
今よりも良いこと習慣を作っていく

 

ココが大切ですね。

 

昨日もある方とお話しして
忙しくてお食事が作れなくても

買ってきたものや外食でも
自分に合ったものを自分で
選び取る力があれば、できます！

 

とお伝えしたのが勇気となりました。

忙しい私でもカラダをととのえられる
光を見つけました！

とお話しくださったんですよね。

 

自分でココロとカラダを本気で
変えていきたい人からの
お問い合わせをたくさん
いただいており

 

順番にお一人お一人の
お話を伺いながら
その方にあったセルフケアのプランを
お伝えしています。

 

私も自分の時間＝命を使っていますので
自分でやるという継続の意思がない方には
お断りをしています。

 

行動しない方にお伝えしても
その方の未来は変わらないからです。

 

逆に未来を変えていくという意思がある方は
一緒にあなたの現状を打破する方法を
一緒に考えていきましょう。