薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

カラダの不調もだけれど
ココロの問題で、
すぐ不安を感じる、
感情がコントロールできないことが
気になっている

という方がいらっしゃいました。

実際に、薬膳心理学を
受講されて、
6か月前よりも
落ち込みにくくなったり

落ち込んでばかりでなく
どうしたらよくなるかを
考えて行動するようになって
明らかに切り替えが早くなった！

 
そしてカラダに関しても
思っていた以上に
メンタルの部分から
不調がきていて

なぜカラダの不調が起こったかを
症状が出ても自分で
分析できるようになったので
不安がなくなってきた

それがすごく大きな変化でした！

とご感想いただきました♪
ありがとうございました。

薬膳心理学では
カラダの不調もココロの不調も
両面からアプローチ
していきますので

活用していくと
どちらも相乗効果で
よくなっていきます。

とはいえ、結果を出している人に
共通していることは
少しずつでも【行動】を
しているということ！

彼女もコツコツと実践していて
1日ほんの1分だったとして
自分にココロやカラダの健康に対して
時間をかけています。

いくらよい手法だったとして
やらないと結果は出ないですから。

そういうと自分にはできない・・・
と思われる方もいるかもしれません。
 

難しいこと、負荷がかかることを
毎日やるわけでもないのです。

【自分をいたわるという
　気持ちを持つこと】

この気持ちがあれば
行動できるくらいのことなので
大丈夫です。
 

あなたはココロやカラダに
不調を抱えたまま
この先も過ごしていきますか？

それとも自分をいたわる
気持ちをもって
ご紹介させていただいた
彼女のように行動を変えていきますか？