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寒暖差に気をつけて

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薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

 

ここのところ、急に冷える日が
ありますよね。

 

日中は暖かくても
夕方ぐらいから
ひんやりしたり・・・

 

こういう時は
しっかり養生しておかないと

 

風邪をひく・・・

 

なんてことになりかねません。

 

気温の差があると
カラダも疲れやすく、
しかも秋は美味しい
食べ物が多いですよね笑

 

食べ過ぎると思っている以上に
体力を使っています。

どちらも生命エネルギーの源「気」を
消耗します。

 

いろいろな要素が重なって
風邪になりやすくなります

 

もちろん、風邪だけでなく、
インフルエンザ等も同じです。

 

いかに自分が抵抗力を
持っているのか？

で風邪になるかどうかが
大きく変わってくるのです。

 

この時期に体調を崩しやすい

 

そんな方は寒暖差に対応できるように
こまめに服装で温度調整したり
早めに寝るなどしておくと

 

カラダは楽ですし、
風邪をひくことが

少なくなるかと思います。

 

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