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お酒が癒しのあなたへ

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薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

 

ビール、日本酒、ワイン、焼酎など
いろいろなお酒がありますが
あなたは何が好きですか？

 

 

毎日お酒を飲むのが
楽しみ！癒し

 

という方にちょっとだけ
意識してほしいことがあります。

 

それは依存していないか
ということです。

 

 

これはお酒だけに限らず
スイーツなども同じですね。

 

楽しみだけなら
自分の気持を
制御することはできますが

 

たとえばストレス
イライラ
落ち込み
つかれなどの

 

感情を紛らわせるために
お酒やスイーツを
とっているのだとしたら
注意が必要です。

 

 

感情のコントロールをする
すべを身につけていかないと

 

カラダに負担が
かかっていきます。

 

 

まずはあなたの好きな
お酒やスイーツが
依存になっていないかを
チェックしてみてくださいね！

 

気づきがココロとカラダの
健康への一歩となります。

 

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