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梅雨の時期のおススメのドリンク

Category： 薬膳

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梅雨の季節になってくると
どうしてもむくみやすく
なってしまいますよね

カラダの中でもっとも負担がかかる
場所が「脾」です

脾のメインのお仕事は
食べ物から栄養分に変化させて
水分を運ぶことです

ですので、この時期
「脾」に負担がかかって
食欲がなくなったり、
疲れやすくなったり
軟便や下痢になったりと
さまざまな症状が出てきます

私自身もカラダが重だるく
いつもより疲れやすいな～と
感じています。

もちろん、
むくみもひどくなりがち

そんな時に簡単に
取り入れやすいのがお茶です。

＼はと麦茶／

おススメです！

ただの麦茶ではなく
「はと麦」です笑

はと麦はカラダから余分な
水分を出してくれるだけではなく
消化器の働きを
よくしてくれるんです。

もちろん、お茶じゃなくて
そはと麦そのものをゆでて
スープやサラダに使ってもOK

薬膳をするまでは
あまり意識しあことがない
食材でしたが、

薬膳を知ってからは
重宝する食材の一つになりました笑

薬膳はその食材1つで
どうこうってことではなく
組み合わせて症状効果を出していきます

自分の体質に合わせて、
うまく組み合わせをすると
より効果を発揮します

今の季節的なところでは
湿気対策として
脾を強化することが大切ですが、

それ以外にもともとの体質も
ととのえていきたいですね！

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