昨日、薬膳心理カウンセラーの
講座の感想を拝見していました

受講される前に

冷えがひどすぎて
手足が紫になっていた方

精神的に不安定で
胃潰瘍をお持ちの方

お肌荒れが気になって人前に行くのが苦痛な方

疲れすぎて、毎日の家事もままならず
お子さんと楽し時間を過ごせない方

まだまだたくさん悩みごとを
持っていらっしゃる方がいらっしゃいます。

このような状態だと
毎日が楽しくないですよね？

自分が1日1日を楽しく過ごす

これはカラダの不調を解消していく
そうすることで理想とする
1日が過ごせるあたなになります

もっと深堀するとあなたの
ココロの理想にも近づかないと
そこにはたどり着けません。

どういうことかというと、
講座の中で完璧主義に
ついて話しました

完璧主義の方は
文字通りすべてに関して
完璧を求めるので

ちゃんと完璧にできる人は
よいのですが、
できないことが多い
まだまだできていないとなると・・・

出来ていない自分
ダメな自分

にどうしても向き合うことが
増えてしまうのです。

すると自分自身で
自己肯定感を低くして
委縮してココロにもカラダにも
負担がかかってしまうのです

完璧を目指し過ぎて
自分を傷つける・・・

良いことをしようと思ってのことが
自分を傷つけることにつながったら
悲しいですよね・・・

自分の理想に近づけることは目指すけれど
完璧は目指さない

楽しみながら理想の自分を目指す

私も今は骨盤の調整をトライ中

この目線であたなもどんどん行動して
変化していってくださいね♪