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記憶力低下が気になります・・・

Category： 薬膳

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薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

 

最近、記憶力低下が気になります。

 

すぐ忘れてしまって。。。

 

こういう方は
もしかすると
頭がオーバーヒート
しているかもしれません。

 

頭に隙間がなく
パンパンになっていると
入る余地がなくて

記憶しておくことが
出来なくなっている
のかもしれません

 

もちろん、年齢を重ねると
記憶力は落ちやすくなります。

 

ですが、もしかすると
それは脳がオーバーヒート
してしまっているかもしれません・・・

 

脳のつかれをいやすために
あえて考えない時間を作ったり
1時間に5分ほどリラックス
するなどしてみると

 

頭がスッキリするかもしれません

 

イライラしたり、
飽きっぽくなったり
こういったことも
脳のつかれから
くることがあります。

 

 

脳のつかれは
筋肉痛のように
自覚がしにくいので

意識的に休めることを
おススメします★

 

寝る前に考え事をして
頭を使っている人もいます。

 

 

これは寝つきも悪くなり、
避けたいですね。

 

頭を休める
意識して過ごしてみてください。

 

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