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自分の限界値知ってますか？

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薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

 

体質改善をしたいという方が
私の講座に参加してくださっていますが、

 

急激にダウンしてしまう・・・

 

ということが多いようです。

 

相当今までに
体力が落ちてしまっていて
自分がわからないうちに
限界値を越してしまって

 

カラダが悲鳴を上げる状態に
なってしまっています。

 

このような時にあなたは
どのように対応していますか？

 

自分の限界値はどこなのか？
なぜ限界を越してしまったのか？

 

これを理解して
同じことを繰り返さない

 

これが大切ですね！

 

昨日はそのことについて
受講生さんと解決策を
見つけていきました。

 

何が原因で起こっているのか？

 

これはその方の今の状況や
心境によって全く違うので
自分でしか本来は見つけられません。

 

 

ですが、客観的視点を入れることで
気づきを得られます。

 

彼女は思考の問題が
仕事の進め方に影響して
原因となってしました。

 

 

思考のクセを知ることで
次回からは同じ状況となっても
違った判断ができるので
同じことを繰り返しません。

 

もしこれが気づかないままなら
今回のダウンしてしまった時のように
同じように無理しすぎて
カラダを壊します。

 

思考のクセはなかなか自分では
見つけにくいので
見つける手法を
身につけることが大切です。

 

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