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冬の養生していますか？

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薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

 

先日、立冬が過ぎ、
中医学（中国伝統医学）・薬膳では
冬の養生に入っていきます。

 

ご存じのとおり、
動物は冬に冬眠しますので、
活動を緩める時期になってきます。

 

そして、寒さが体に影響するため
カラダを温めることを
特に意識していく時期です。

 

受講生が冷え対策をしていきます！
といわれていましたが、

養生とともに
もともと体質的に冷えている人は
体質的な冷えを
解消していかないといけないです。

 

原因が違っていますので、
ととのえ方が違っていきます。

 

長年の冷えが薬膳で
体質を変えていくことで
冬が過ごしやすくなった方は
今までにたくさんいらっしゃいます。

先日も、薬膳でカラダをととのえる前は
子どものころから変温動物のようだった！！

 

こういわれる人って結構いるんです。

 

ですが、私もやっと恒温動物のように
感じられた（笑）

 

と言われていました。

 

 

変温動物だと、冬は本当に
内臓の働きも相当落ちますし、
つかれだったり、動けない。。。
というような状態が続くので
大変ですよね。

 

自分のカラダの症状の原因を
自分で見つけて、ととのえていく

 

これができると慢性的な冷えが
少しずつ緩まっていきます。

 

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