ココロとカラダがリセットする
薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

昨日はワーク会を
開催していました。

いつも雑談しながら
進めているのですが

運動が好きすぎて
相当体力を
消耗してしまっていたり

また、もともと
消化器官が強くないのに
たくさん食べていたり

セルフケアをしていても
肝心な要素を知らずに
ケアをしていたり

自分では気づかないことで
とっても「健康」に関して
損している方が
いっぱいいるんだな～と
感じました。

学び始めて間もない方もいるので
これからどんどん
磨きがかかっていきますが、

多くの方は表面的な情報の一部だけを
切り取って自分自身に
当てはめることで

効果を感じられない

ということを
起こしているのだと
改めて感じました。

せっかくやっていることが
自分と真逆の方向に
向かっている方もたくさんいます。

良いと思って取り入れた食材を
毎日取り入れたことで
血液データが悪くなったという
事例も見てきています。

ということは
ちゃんと自分で精査して
セルフケアをしないと
よくなるどころか
悪化させてしまうことになります。

同じ時間やエネルギーそして
費用をかけるのであれば
自分に合ったものを取り入れて

どんどん未来の自分を
よくしていきたいですよね！

毎日食べている食材が
「薬」にも逆に「毒」にも
なるかもしれない・・・

食材は薬の材料と違い
穏やかですが、

積み重ねていくと
カラダが変化していきます。

ちゃんと自分に合ったものを
取り入れるための
「健康ものさし」を身につけて

ぐんぐん未来のあなたを
元気にしていきませんか？