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食欲が出過ぎるのは・・・？

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薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

 

先日、食欲が出過ぎるのは
どうしたらよいですか？

 

というご質問をいただきました。

 

見直していただきたいことに

 

＊ストのスがかかってないか？
＊睡眠はしっかりとれているのか？

 

があります。

 

ストレスがかかると
自律神経が乱れてしまい
食欲が出てしまうことがあります。

 

睡眠不足になると「気」が不足しがちで
体重が増えやすい傾向になります。

 

胃に熱がある場合も
食欲が出てしまいます。

食欲がないのも
カラダを構成する基本物質
「気」「血」「津液」が不足してしまい
カラダに負担がかかりますが・・・

 

食べすぎもカラダに
負担がかかります

 

体質によって食欲不振、
食欲の過剰どちらが出やすいなども
あると思います。

 

健康ものさしを身につけて
自分の傾向と対策を
知っておくことが
健康への近道ですね。

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