ココロとカラダがリセットする
薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

 

薬膳心理®学を
学んでくださっている方に
ケアをしていただいているのですが、

多くの方が当てはまるな～と
思うことをシェアしていきますね！

 

それは何かというと

＼めちゃくちゃ細かいことに
　意識を向けてしまうこと／

 

ケアにも優先順位があるのです

 

たとえば、
調味料はどう考えたらよいですか？

 

調味料がカラダに影響しないかというと
影響します。

 

ですが、香辛料のように
体に影響が大きいもの以外は

 

摂りすぎにならないようにしたり
いろいろな調味料を使っていれば
とりあえずおいておきましょう

 

と伝えています。

 

なぜなら、他の食材の方が
カラダへの影響度が高いからです。

 

他の食材はもっとたくさんの量を
とっているはず

 

全体像をとらえずに
詳細だけを見ていても
結果は出にくいよ～ということです。

 

 

この視点はケアだけではなく
他の物事でも一緒だと思うのです。

 

 

細かいところまで見ていくのは
大枠が整っていてこそ。

 

 

小さなこと、細かいことばかりに
とらわれれいると

 

全体のバランスが崩れてしまっていたり
前に進めない

 

なんてことが起こります。

 

あなたの目線は大枠、全体を見る
クセがついていますか？

それとも細かなことを気にしてますか？

 

細かなことを気にする方は
完璧にしないと・・・
ちゃんとやらないと・・・
という気持ちがどこかに
あるのかもしれませんね

 

 

過去の私もこんな感じでした笑

 

もう少しあなた自身を
緩めてあげたら、
心地よく過ごせるようになります。

 

これは思考の使い方ですので
こういったことを意識して
自分のクセを
修正していくとよいですね。

 

とはいえ、思考のクセは
自分ではなかなか
修正が難しいんですよね。

 

自分の思考のクセを修正して
ココロとカラダを
リセットしていきたい方は
こちらをチェックしてみてね！

 

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