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つかれは補えないではなく、追いつかないからきていた！

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薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

 

おつかれが取れないと思ってるあなた

 

思っている以上にエネルギーを
消耗していませんか？

 

 私では想像がつかないくらい
運動されている方がいらっしゃいます。

 

 

マラソンだったり、激しい運動など・・・

 

 

趣味ですので、当たり前のように
行っていますが、

 

 

 

負荷かがかかりすぎて
カラダを構成する
基本物質（気血津液）を
消耗しすぎていて

 

 

補充が追いついていない
状態になっていたりします

 

 

 

これに気づかずに続けていくと
自分の貯蓄している
基本物質がどんどん
減っていってしまいます。

 

 

趣味に当たるものですので
ムリにでも続けてしまう・・・

 

 

ということがあるかもしれませんが
カラダをいやすことと趣味との
バランスを見直してみる

 

 

この目線が必要なのかなと思います。

 

 

もしこのまま今の状態を続けていくと
カラダを構成する基本物質の蓄えが
どんどんなくなっていくわけですので

 

 

疲労度が高くなるだけでなく、
運動時にケガもしやすくなってしまいます。

 

 

趣味を長く続けていくためにも
カラダとのバランスをみて
ほどほどで長期にわたって楽しんでいく

 

 

この方がよいのかなと思っています。

 

 

あなたはこのように
カラダを構成する基本物質の消耗が
激しいということはありませんか？

 

 

もしこれはそうかもということがあれば
その行動を一度緩めてみては
いかがでしょうか？

 

 

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