ココロとカラダがリセットする
薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師

水田小緒里です。

 

昨日はかわいらしい女性と
お話しする機会をいただきました。

 

自分の中で自分を掘り下げたりして
内観をしているようでも

 

自分の軸が定まらず、
他の方のことを優先しすぎて
自分の軸がずれてしまうということを
無意識の中で行ってしまうようです

 

 

自分を大切にするという表現って
大枠ですので人によっても
その言葉を使うタイミングでも

 

意味が違ってくるのかなと
思っていまして

 

 

カラダを大切にしながらケアをすることも
自分の気持に正直になるということも

 

 

自分を大切にすることになると思っていますし
もっと違った表現もあるかなと思います。

 

 

自分軸は自分が何を大切にしたいのか？
それぞれの物事に対しての
判断基準を自分の中で作っていくこと

 

 

これは頭で考えるだけではなく
経験の中からも身についてくることなので

 

 

実践をしていく必要があるし、
今までの価値観ではないところを
取り入れていくことで

 

その判断基準がぐっと変わって
大きく自分を成長させることもできます。

 

自分が変わりたいと思っていないと
やっているつもりになって

 

逃げているということもあり、
全然やっているのにかわらない・・・

 

ということにつながります。

 

 

すべては

 

＼あなたが変わると決めるかどうか／

 

にかかっているのです。

 

あなたが変わると決められない限り

 

どんな手法をもってしても、
変わりません。

 

本当に未来を変えたい方は
まずは自分の気持から

 

そして何を選択するのか？

 

が大切になってきます。

 

そして自分が変わると決めて
自分軸を作っていくと
本当に自分で人生を生きているという
感覚が持てるし、
自由という意味が理解できています。

 

自分に自信がないと
最初は決めることが不安に思うかと思いますが
少しずつ自分で「決める」という経験をしていくと
決めることの幅や大きさが変わってくると思います。