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薬膳的美白の考え方のは？

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最近、日差しも強くなってきて
街を歩いていると、

日傘をさしている方が
増えていましたね。

中医学（中国伝統医学）では
赤い液体の「血」が
巡っていないということが
シミなどにつながってしまいます。

赤い液体の「血」は
カラダを構成する基本物質で、
カラダ全身に行き渡って
栄養と潤いを与えて

精神を安定させるなどの
働きをしてくれています。

お肌は栄養がちゃんと届くと
ターンオーバーといって
古くなった細胞を新しい細胞に
変えていき、

通常は4週間でキレイに
入れ替わっていきます。

血が巡っていないと
肌のすみずみまで栄養が届かず
ターンオーバーが
きちんとできないんですよね。

ですので、巡りが大切。

日々の食事のバランスが悪かったり、
ストレス、年齢によるもの、
冷え、むくみなどから
「血」の巡りが悪くなります。

そして、人によっては
生命エネルギー―の源「気」の不足、
「血」の不足やカラダの寒熱の
バランスの問題など

「血」が巡らない原因が
いくつもの体質に重なってしまっている
っということもあります。

ですので、美白はカラダを
健康にすることで手に入ります！

 

「血」を巡らせるために
おススメなのは

下半身が冷えていると
巡りが悪くなるので
足湯をしたり、
ストレスを発散させておくこと

そして、小松菜、玉ねぎ、チンゲン菜、
カカオ、クランベリー、サフランなどの
食材を使ってみるのもおススメです。

カラダの内からととのえて
健康で美しくなっていきましょう！

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